عند ارتفاع درجة حرارة الجو فان جسم الانسان يمتلك وسيلة سهلة جدا ليحافظ على درجة حرارته الا وهى التعرق (la sudation)
ونلاحظ ان عملية التعرق عند الرضع و الاطفال و الشباب تتم بوتيرة عالية خاصة عند ارتفاع درجة حرارة الجو.
اما عند الاشخاص المسنين فان عملية التعرق تصاب بخلل مع مرور السنين لدلك فان ردة جسم الانسان عند ارتفاع الحرارة تكون
بطيئة فلا تبدا عملية التعرق الا بعد ان ترتفع درجة حرارة الجسم ب 4 او 5 درجات عن الحرارة العادية للجسم
و ينتج عن هدا الوضع حالتان :
- الجفاف و هدا يصيب الشخص الدي يتعرق و لا يشرب الماء بما فيه الكفاية و هاته الحالة تضهر عند الرضع و الاطفال و الكبار
- ضربة حرارة و هاته الحالة تخص الاشخاص الدين لا يتعرقون لدا فان درجة حرارة جسمه ترتفع و لا يستطيع ضبطها في حدود 37 درجة و هاته الحاله تضهر عند المسنين
الاحتياطات الواجب اتخادهاعند ارتفاع درجة حرارة الجو فان الرضع و الاطفال يتعرضون للاصابة بالجفاف و
لتفادي دلك يجب :
- يجب تفادي التعرض لاشعة الشمس و عدم الخروج في اوقات الدروة
- يجب البقاء في اماكن و غرف باردة او مكيفة
- يجب تبليل الجسم بصفة منتضمة و دلك بغسل الوجه و الرقبة بالماء او اخد حمام دافئ ثلاث او اربع مرات في اليوم
- مسح الوجه والاطراف بمنادل مبللة
- شرب المياه بصفة منتظمة اي ما يعادل 1.5ل الى 2ل او كاس ماء على راس كل ساعة
- في الاوقات الحارة و حتى عندما تنقص الشهية فيجب على الشخص ان يواصل الاكل على فترات متقطعة خاصة بالنسبة للاشخاص المسنين لان المسن ادا استهلك كمية معتبرةمن المياه بحيث تكون كمية المياهاكبر من تلك التي يستطيع طرحها عن طريق البول او التعرق و ادا لم يصاحب دلك الغداء الدي يزود الجسم بالاملاح فان الاملاح المتواجدة في الجسم تتحلل و الشخص يتعرض للحالة المعروفة بنقص الصوديوم (hyponatremie) اي انخفاض تركيز الصوديوم في الجسم مما قد ينجم عنه ما يلي: غثيان قي خلل في الداكرة
- يجب لبس البسة خفيفة والتي تسمح بتبخر العرق و تكون واسعة رحبة دات الوان فاتحة
- وقاية الراس من الاشعة بمظلات
- يجب ان تكون وتيرة العمل ملائمة مع قدرة الشخص على تحمل الحرارة و يجب ان ينظم عمله بحيث يخفض من وتيرته
- يجب ان نخفض من حدة المجهود العضلي و محاولة تاجيل الاعمال الشاقة الى الاوقات الاكثر برودة
- التخفيف من حدة العمل بدوراتقصيرة :عمل/فراحة مثلا استراحة كل ساعة
- توقيف جميع الالات و التي تكون مصدرا للحرارة مثل الالات الكهرومنزلية او الميكانكية الغير مستعملة
- استعمال مبرد هوائي ادا كانت درجة الحرارة لا تتجاوز ال32 درجة
- تجنب المشروبات الكحولية
- تناول اغدية خفيفة و متقطعة
- يجب اخد الحيطة اكثر عند الاشخاص الدين يعانون من الامراض المزمنة و يتناولون ادوية معينة قد تزيد من حالة الجفاف لديهم
- التوقف عن العمل حالا ادا احس الشخص بالدوخة او الغثيان القيء و الدهاب الى الطبيب
- حث العمال على مراقبة بعضهم البعض و ادا لاحضوا تغييرا مفاجئا على احد العمال فعليهم باخده الى الطبيب.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق